Arjun and the Iron Squad
अर्जुन और आयरन स्क्वॉड
A picture story about anaemia
एनीमिया (ख़ून की कमी) पर एक चित्र-कहानी
By Dr Himani Dhingra · MD, DNB (Paediatrics), FNB (Pediatric Hemato-Oncology) · Haryana Medical Council Reg. No. HN-017457 · drhimanidhingra.com
Hi! I'm Arjun. This is Captain Red, a red blood cell, and these are the Iron Squad — tiny iron helpers. Red cells need iron to carry oxygen around the body.
नमस्ते! मैं अर्जुन हूँ। ये हैं कैप्टन रेड, एक लाल रक्त कोशिका, और ये है आयरन स्क्वॉड — छोटे-छोटे आयरन मददगार। ऑक्सीजन पूरे शरीर में पहुँचाने के लिए लाल कोशिकाओं को आयरन चाहिए।
Lately Arjun gets tired quickly. He looks pale, does not feel like eating, and cannot keep up when his friends play cricket.
आजकल अर्जुन जल्दी थक जाता है। वह पीला दिखता है, भूख कम लगती है, और दोस्तों के साथ क्रिकेट में पीछे रह जाता है।
Mummy takes Arjun to the doctor. The doctor looks at his eyes, palms and nails, and asks for a simple blood test (CBC) to check his haemoglobin.
मम्मी अर्जुन को डॉक्टर के पास ले जाती हैं। डॉक्टर उसकी आँखें, हथेलियाँ और नाख़ून देखते हैं, और हीमोग्लोबिन जाँचने के लिए एक आसान ब्लड टेस्ट (CBC) करवाते हैं।
The test shows anaemia — not enough haemoglobin. For Arjun, the reason is low iron. Without enough iron bricks, Captain Red's team cannot build enough new red cells.
टेस्ट में एनीमिया निकलता है — हीमोग्लोबिन कम है। अर्जुन में इसका कारण आयरन की कमी है। आयरन की ईंटें कम हों तो कैप्टन रेड की टीम पूरी नई लाल कोशिकाएँ नहीं बना पाती।
Iron-rich food helps: dal, chana, rajma, green leafy vegetables like palak and methi, and eggs, fish or meat if your family eats them. Amla, guava, orange and lemon help the body absorb the iron.
आयरन वाला खाना मदद करता है: दाल, चना, राजमा, पालक-मेथी जैसी हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, और अगर परिवार खाता है तो अंडा, मछली या मीट। आँवला, अमरूद, संतरा और नींबू शरीर को आयरन सोखने में मदद करते हैं।
Arjun takes his iron medicine every day, exactly as the doctor says — with water or juice, not with milk or tea. His potty may turn dark; that is okay. The bottle stays locked away from little children.
अर्जुन डॉक्टर के बताए अनुसार रोज़ आयरन की दवा लेता है — पानी या जूस के साथ, दूध या चाय के साथ नहीं। उसकी पॉटी गहरे रंग की हो सकती है; यह ठीक है। दवा की बोतल छोटे बच्चों की पहुँच से दूर बंद करके रखी जाती है।
Worms in the tummy can steal iron. So Arjun washes his hands with soap before eating and after the toilet, wears chappals outside, and takes worm medicine when the doctor or school gives it.
पेट के कीड़े आयरन चुरा सकते हैं। इसलिए अर्जुन खाने से पहले और शौच के बाद साबुन से हाथ धोता है, बाहर चप्पल पहनता है, और डॉक्टर या स्कूल से मिली कीड़े की दवा लेता है।
A few weeks later, Arjun has energy again! The doctor checks his blood once more and may continue the medicine for a few more months, to refill the iron store even after he feels better.
कुछ हफ़्तों बाद अर्जुन में फिर से ताक़त आ गई! डॉक्टर दोबारा ब्लड टेस्ट करते हैं, और ठीक महसूस होने के बाद भी शरीर का आयरन भंडार भरने के लिए कुछ और महीने दवा जारी रख सकते हैं।
For parents · माता-पिता के लिए
- Common reasons for low iron: a diet low in iron, too much cow's or buffalo milk in young children (more than about 2 cups a day) in place of food, worms, blood loss, and heavy periods in teenage girls. आयरन कम होने के आम कारण: आयरन कम वाला खाना, छोटे बच्चों का खाने की जगह बहुत ज़्यादा (दिन में लगभग 2 कप से अधिक) गाय/भैंस का दूध पीना, पेट के कीड़े, ख़ून बहना, और किशोरियों में ज़्यादा माहवारी।
- Not every anaemia is due to iron. Thalassaemia trait and other conditions can look similar, so do not start iron tonics without a blood test. If the haemoglobin does not improve, your doctor may advise more tests such as HPLC. हर एनीमिया आयरन की कमी से नहीं होता। थैलेसीमिया ट्रेट जैसी स्थितियाँ भी ऐसी दिख सकती हैं, इसलिए बिना ब्लड टेस्ट आयरन टॉनिक शुरू न करें। हीमोग्लोबिन न सुधरे तो डॉक्टर HPLC जैसी जाँच बता सकते हैं।
- Give the iron medicine for the full time your doctor advises, and go back for the repeat blood test. डॉक्टर जितने समय तक बताएँ, आयरन की दवा पूरी दें, और दोबारा ब्लड टेस्ट ज़रूर करवाएँ।
- Babies: breastfeed only for the first 6 months, then add iron-rich foods; avoid cow's milk as the main drink before 1 year. शिशु: पहले 6 महीने सिर्फ़ माँ का दूध, फिर आयरन वाला ऊपरी आहार; 1 साल से पहले गाय का दूध मुख्य आहार न बनाएँ।
- Schools and anganwadis give weekly iron-folic acid tablets and deworming tablets under Anaemia Mukt Bharat — ask about them. एनीमिया मुक्त भारत के तहत स्कूल और आंगनवाड़ी में साप्ताहिक आयरन-फ़ोलिक एसिड गोली और कीड़े की दवा मिलती है — इसके बारे में पूछें।
See a doctor straight away if · तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ अगर
- the child is very pale, breathless, has a fast heartbeat or faints बच्चा बहुत पीला हो, साँस फूले, धड़कन तेज़ हो या बेहोशी आए
- bleeding from the nose or gums, unexplained bruises, black or bloody stools, fever with paleness, or yellow eyes नाक या मसूड़ों से ख़ून, बिना वजह नील पड़ना, काली या ख़ून वाली पॉटी, पीलेपन के साथ बुख़ार, या आँखें पीली हों
- a young child has swallowed iron tablets — this is an emergency किसी छोटे बच्चे ने आयरन की गोलियाँ निगल ली हों — यह इमरजेंसी है
For awareness only — always follow your treating doctor's advice. Characters are fictional; illustrations are AI-generated. · केवल जानकारी के लिए — हमेशा इलाज करने वाले डॉक्टर की सलाह मानें।
Dr Himani Dhingra · Pediatric Hematology-Oncology · HMC Reg. No. HN-017457 · drhimanidhingra.com · WhatsApp +91 70150 72317
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